Det rullar på…

juni 18, 2010

Har inte bloggat på ett tag nu , mycket att stå i 🙂 . Har däremot hjälpt en kompis att blogga om sitt husbygge, han ska bygga ett ekohus

Annonser

Mullingstorp kursgård.

april 7, 2010

Jag har startat den här bloggen eftersom jag hoppas den kan hjälpa andra som har varit eller är i liknande situation. Hösten 2008 hade jag en hemsk depression och mådde väldigt dåligt jag sökte all hjälp jag kunde få och hade väldigt svårt att komma ur mitt destruktiva beteende. Efter att ha suttit och funderat länge på hur jag skulle vilja gå vidare med mitt liv och framförallt vad jag ville med livet så sökte jag olika alternativ till hur jag skulle kunna gå vidare och det är den historien jag vill berätta nu då jag till min förtvivlan läser så mycket falska saker på nätet om stället som hjälpte mig vidare i livet och gav mig den professionella hjälp som jag inte fick någon annanstans.

Att må dåligt är en bra början” hette boken som skrevs av Bengt Stern 1930 – 2002 och som jag rekommenderades starkt att läsa. För första gången sedan min depression så kände jag att någon förstod och jag lyckades genom föräldrar och goda vänner äntligen få stöd att kontakta Mullingstorp kursgård där Bengt Stern var verksam och efter att jag läst rekommendationerna från kursdeltagarna som även är en hel del kändisar så bestämde jag mig för att gå kursen ”Möt dig själv”.

Mullingstorps kurser var visst kända runt om i världen för där fanns folk från Norge, Tyskland, England och USA. Tryggheten för mig var att det var en stor stab med välutbildade terapeuter och att jag som kursdeltagare hade stöd dygnet runt. Det var mycket känslor som kom fram och jag som led utav både depression och PTS (Post Traumatisk Stress) hade förträngt mycket som nu fick chans att komma fram och det var en sådan förlösande känsla att bara det gjorde att man kände det som att ta av sig en stor, tung ryggsäck som man burit på alldeles för länge.

Jag har bara bra saker att skriva och säga om Mullingstorp men som vanligt så kan inte alla tycka lika men det är synd att några ska baktala ett sådant ställe som så uppenbarligen har hjälpt så otroligt många människor. Mullingstorp var fantastiskt för mig på alla sätt och det ligger så vackert på landet utanför Norrköping med en närhet till Havet. Jag kan bara rekommendera alla som har funderingar på att gå kurser på Mullingstorp att verkligen göra det för det är en sådan proffsig och fantastiskt kunnig personal som hjälper er på alla sätt. Ni kommer gå därifrån starkare än på länge och med en spännande aptit på vad livet har att erbjuda.

Läs/titta gärna på läkaren Erik Linnanders berättelse om Mullingstorp för han är inte den ende som kommit kontakt med Mullingstorp som anhörig och som sedan har blivit så starkt berörd av att se sina medmänniskor få kontakt med sina känslor och behov. Många av kursdeltagarna är långtidssjukskrivna och jag kan bara titta på mig själv som var totalt i botten men som idag är en framgångsrik företagare och har en enorm livsglädje och jag har mycket att tacka Mullingstorps kursgård för det.

Läs gärna wellnesguide.se reportage om (länk till höger) Mullingstorp kursgård det är en mycket rättvis artikel om vad Mullingstorp kursgård är och vad som erbjuds. Eftersom det var en fas i mitt liv som jag mådde riktigt dåligt och där jag direkt kan peka på att det var ”Möt dig själv kursen” som fick mig på fötter igen så vill jag med denna blogg föra fram vilket fantastiskt ställe det är och uttrycka min tacksamhet till den fantastiska personalen som jobbar där.

Nästa inlägg kommer handla om hur jag mår och vad jag gör idag om någon är intresserad ; )

Tack !

Stress

mars 23, 2010

Utmattningsdepression, utbrändhet, ångest med mera är oftast något som kommer utav stress och då av långvarig negativ stress. I detta informationssamhälle där man hela tiden jagar information och ska hålla sig up-to-date med allt inom modé och teknik samt prestera inom arbetsliv och skola så kan vem som helst räkna ut att alla inte ”pallar trycket”. Det blir för mycket till slut och det är då man kan hamna i ett tillstånd som kan vara svårt att ta sig ur. Många har idag otroligt höga krav på sig själv och sin omgivning och det verkar vara mycket vanligt att prestationsångesten tar över helt. Information via medier såsom tidningar,internet och tv visar bilden att det stressade samhället är väl inrotat och den som inte kan hänga med riskerar att bli utanför. Jag tycker man kan tydligt se hur tekniska statusprylar och märkeskläder blir viktigare än leken.

Stress påverkar ju oss väldigt olika och vi har även individuellt olika stressfaktorer som påverkar oss. Jag kan till exempel bli väldigt stressad av en situation som någon annan inte ens reagerar över huvudtaget på. En viss stress anses ju som en positiv stress, att en viss stress får oss att prestera bättre under en viss situation och att sinnena blir bättre. Kort sagt att man kan ha många bollar i luften och ändå vara fokuserad. Jag kan till viss del hålla med om det men då ska det vara under en väldigt kort period och att man har tillfälle att ”stressa ner” sedan. Men allt i denna blogg är ju mina tankar och synpunkter så det finns nog många som inte håller med. Hur som helst så visar ju siffrorna klart och tydligt att fler och fler ”går i väggen” eller på ett eller annat sätt blir påverkad av stressen i samhället.

Det är ju inte bara psykiskt som stressen kan ställa till det , personer som ofta har tidspress och har tävlingsinstinkt samt är misstänksamma i allt de gör har i regel en större risk för hjärt och kärlsjukdomar. Ja listan över vad stress kan orsaka kan göras väldigt lång och man bör absolut se upp med att stressa upp sig för ofta om man kan. Definitionen av utmattningsdepression är ju ”Långvarigt stresspåslag med såväl psykiska som kroppsliga konsekvenser”. Vore väldigt intressant att få en dagsfärsk siffra på hur många det är i Sverige som är sjukskrivna på grund av stressframkallade sjukdomar, och ännu mer hur många i västvärlden som är det. Detta samhälle vi lever är på gott och ont ,visst vi har en hög välfärd och bra sociala skyddsnät men vi har också oerhörda krav på oss……

stress

Att må dåligt är en bra början…

mars 22, 2010

Att känna hopplöshet i sin depression är vanligt och för mig var det helt otänkbart att inte veta varför det aldrig gick över. Varför blir jag inte glad igen ? Varför mår jag så här ? Det var dessa frågor som fick mig att inte nöja mig med att symptombehandla med medicin och gå till en terapeut en gång i veckan. Det var uppenbart att det inte räckte för att jag skulle komma ur min depression och jag tror att mörkertalet är stor över hur många som går som jag gjorde. Visst det hjälpte för stunden men det var ju bara så att man höll sig över ytan en vecka i taget.

Man borde ju tycka att om man haft en patient som gått sjukskriven ett år utan att göra några större framgångar i sitt tillfrisknande, borde man då inte försöka hitta någon alternativ behandling ?.

Det verkar än en gång som att tid och pengar är det dyrbaraste som finns och vården har den tendensen att symptombehandla för stunden och skjuta fram problemet vecka efter vecka.

Finns det inga riktlinjer för hur länge en människa ska gå i en depression innan man reagerar?.

Kanske det var jag som vägrade att accepetera att må så dåligt som jag gjorde och i min iver att ta mig ur depressionen så fann jag en styrka som jag inte hade innan.

Blir vissa människor tillslut trygga i sitt mående ? Och finner en slags identitet som kan vara svår att ta sig ur ? Jag är av den uppfattningen att jag tror att många fastnar helt i onödan i sitt mående och att man måste få hjälp med att bli av med de olika blockeringarna som gör att man mår som man mår. Med sjukskrivningarna kommer ju även många andra bekymmer som ovisshet och ekonomi och det gör ju inte direkt att situationen blir bättre.

Avslutar med ett utdrag ur boken ”Att må dåligt är en bra början – Bengt Stern

När en människa befrias från sina blockeringar och sina själsliga smärtor kan den fulla livspotentialen nås och livet börja blomma ….



Varför mår jag som jag gör ?

mars 17, 2010

Läste en spännande artikel på dagensmedicin.se där socialstyrelsen står fast vid kravet att antalet KBT-behandlingar (KBT = Kognitiv beteendeterapi) bör öka vid behandling av ångest och depression. Jag tycker att det är helt i linje med vad jag tycker och tror, visst hjälper mediciner men i det långa loppet gäller det att försöka hitta roten till varför man mår som man mår och sedan jobba därifrån. Problemet för mig var att jag inte kunde förstå varför jag mådde som jag mådde och det var svårt att med den vanliga vården att nå några större framsteg.

Jag kände mig väldigt ensam för jag skämdes för min depression och kunde inte prata med mina kompisar om detta utan försökte gentemot dem hålla en slags fasad om att allt var som det skulle. Mina kompisar hade som de uttryckte det ”Det perfekta livet” med god ekonomi och perfekta familjeförhållanden men nu så här efteråt så tror jag att det bara var deras fasad. Att må dåligt psykiskt är inte lätt då det inte syns utåt att man mår dåligt. Jag menar att ser man en som går på kryckor så förstår man ju direkt att den personen inte är 100% arbetsför eller åtminstone har svårigheter i vardagen med att ta sig från punkt A till punkt B. Detta syns inte på en person som är deprimerad och som framförallt inte vill visa det.

-”Du som är så glad, varför är du sjukskriven?” var väl en av de vanligaste frågorna man fick av sina så kallade bekanta och jag kunde helt enkelt inte svara rakt och ärligt att jag hade en depression, utan skyllde på ryggen. Idag är jag en framgångsrik företagare (utan att skryta för mycket) och har inga symptom alls kvar efter den depression jag hade och jag har nästan glömt hur dåligt jag mådde en tid, och det känns nyttigt att få skriva av sig lite på den här bloggen och minnas hur det var. Framförallt minnas de fantastiska människor som har hjälpt mig så att jag kan göra det jag gör idag.


Första inlägg

mars 16, 2010

På den här bloggen tänkte jag dela med mig av mina upplevelser och erfarenheter och jag kommer att berätta om en händelser i mitt liv som har påverkat mig starkt. Men mer om det i nästa inlägg, jag hoppas med denna blogg kunna hjälpa andra och jag kommer använda det som ett forum att få tacka människor som har betytt och betyder väldigt mycket för mig.

Ensam är stark heter det ju, men utan medmänniskor som bryr sig så blir det jobbigt här i livet det är en sak som jag lärt mig under livets resa. I morgon ska jag delge er den händelse som har betytt så oerhört mycket för mig och som jag gärna vill att andra ska få ta del av.

Hello world!

mars 16, 2010

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!